quinta-feira, 12 de março de 2015

Matéria no site "webventure" - Você sabe o que comer durante o trekking?

Você sabe o que comer durante o trekking?
Opções de lanches para antes, durante e depois da caminhada

O verão é época de praticar mais exercícios e ter contato com a natureza e o trekking é uma ótima opção para curtir parques e regiões por todo o país. Para curtirmos todo o percurso, os estoques de energia devem sempre estar cheios.


Snacks para serem consumidos a cada 40-60 minutos:
- Bananinha de Paraibuna
- Biscoito salgado com pacote individual tipo club social, seu dia, equilibri, etc.
- Frutas secas
- Cookies
- Pão com geléia ou mel
- Barras de cereais
- Frutas
- Azeitonas (cuidado com a quantidade devido a alta porção de sódio!)



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